Activités hebdomadaires

Activités Hebdomadaires

                   

Chi Kong traditionnel

Kundalini Yoga

Réflexologie plantaire et auréculothérapie

Aide aux aidants

Corps et voix

Leçon Feldenkrais

Atelier vocal

Tantra Yoga, le Yoga du 21ème siècle

Reprise en septembre 2016

Qi Gong et base de Kun Fu Enfants

Pilates et relâche par le souffle

 

Chi Kong traditionnel

Mardi 18h /-19h30

François Dufrène 06 24 12 91 25

Le Qi Gong est une des branches de la médecine traditionnelle chinoise. C’est un véritable Art Martial INTERNE basé sur la pratique de mouvements lents et fluides. Il vise à renforcer le corps et la santé. Il apaise le système nerveux et émotionnel.

Tarif : 50€/mois

 

Kundalini Yoga

  • mercredi  12h30 /13h30 avec Olivier Maurios 06 48 14 66 68
  • mardi 19h30 / 20h30 avec Catherine Saint Eve 06 09 62 88 75

1H de YOGA pour vous offrir  l’Essentiel: UN MOMENT BIEN A VOUS

Tonifier Assouplir Purifier  Détendre chaque partie de votre corps en respirant pleinement et consciemment. Un temps de relaxation guidée afin de vous relier au meilleur de vous même

et La méditation qui vous fera découvrir en chantant des mantras,la puissance et les bienfaits des sons dans chacune de vos cellules. Vous êtes chaleureusement invité à venir essayer un cours.

Fédération Française Tantra Kundalini Yoga

 

Réflexologie plantaire et auréculothérapie

Martine Delaporte '06 07 52 57 29

Mardi de 14h à 18h

 

Amma massage assis

Vendredi de 14h à 18h

Thierry Romet  06 36 56 86 11

thierryromet.wix.com/instantamma

Aide aux aidants

Patrice Achirou 06 86 11 51 46

medicosocial.org

 

Corps et voix

Jeudi 9h45-11h45

Cécile Foucard 06 79 53 69 50

Ateliers Trouver sa Voix

Un épanouissement de soi dans un élan vers l'autre, la créativité dans la relation, s’ouvrir à soi-même en ouvrant sa voix.

Animés par Cécile FOUCARD, Chanteuse improvisatrice, Professeur de chant, Musicothérapeute, Certifiée "Voix de l’être"

La voix met en cohérence le corps, les émotions et la pensée, laissant se révéler notre être profond. Partir à sa découverte nous aide donc à cheminer vers une meilleure compréhension de nous-même, à nous ouvrir au monde et aux autres.

Cet atelier est un moment pour écouter, soi-même et l'autre, pour accueillir la respiration, savourer la mise en vibration du corps, découvrir que l'on peut être créateur de son propre chant, s'autoriser l'accès à l'expression artistique.

En séances individuelles ou ateliers collectifs, nous explorerons :

  • La conscience corporelle
  • le mouvement, l'occupation de l'espace
  • la respiration naturelle, originelle
  • des exercices, vocalises et jeux vocaux pour une meilleure mise en vibration
  • l'improvisation et/ou des chants, chansons, airs, poèmes....

 

 

Leçon Feldenkrais

Jeudi 12h30-13h30

Christophe Gaillard 06 62 24 99 94

 

Atelier Vocal

Jeudi 18h-19h15, les 1ère et 3ème  semaine du mois

Joëlle Garcenot 06 64 75 65 02

 

Tantra Yoga, le Yoga du 21ème siècle

Jeudi 18h-19h15, les 2 ème et 4 ème  semaine du mois

Cathy-Lakshmi 06 03 45 73 75

Satnamattitude.com

Pour le TANTRA YOGA : seul ; en couple ou en binome .............

TANTRA YOGA c’est une CELEBRATION  autour d’un mantra (formule sacrée) issue de toutes traditions :

Bouddhiste, Sick, Chrétienne, Islamique, Amérindienne, Hindouiste, Africaine….

1 : Quelques exercices de Kundalini yoga pour mettre le Corps en Présence

Pour les trois phases suivantes on s’imprègne de la vibration du mantra qui constitue le thème de la séance, en le déclinant sous forme de danse libre où il est chanté ; puis en s’en imprégnant durant la relaxation profonde et ensuite en le chantant sous forme d’une méditation pratiquée seul, en binôme ou en couple.

Sur le MANTRA choisi pour l'atelier :

2 : Danse libre sur une musique rythmée et moderne.     

3 : relaxation.        

4 : méditation chantée. ;          

5 : méditation silencieuse (Za Zen).

Cette technologie se veut être une opportunité d’ouverture sur les différentes traditions spirituelles de l’humanité, afin d’INTEGRER l’essence de toutes ces traditions en SOI.

 

Qi Gong et base de Kun Fu Enfants

Mercredi 14h15 – 15h30 les 6/8 ans

Mercredi 15h45 – 17h les 8/12 ans

Cette pratique permet aux enfants un équilibre entre l’expression par le corps de leur surplus d’énergie et d’émotion (le Kun Fu) et l’apprentissage du centrage, de la concentration (le Qi Gong). Le tchi Kong à aussi pour effet d'équilibrer les deux hémisphères du cerveau qui facilite les apprentissage à l'école et la vie de l'enfant.

Tarif : 40€/mois

 

Pilates et relâche par le souffle

Pilates mercredi 9h-10h et 17h30-18h30

Relâche par le souffle 10h-11h et 18h30-19h30

Coaching indivuduel mercredi 8h-9h et 11h-12h

Sara Daghbouch 06 69 34 81 93